清热利湿养气补血美容护发促进骨骼发育预防高血压
一般人群均可食用。尤适宜【癌症、矽肺、肥胖病、便秘】者。
【腹泻、脾胃虚寒】者慎食。
将黄豆芽洗净，锅中加清水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用。
将粉丝放入器皿中，加热水泡软备用。
葱姜蒜洗净切沫。
锅内下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下葱姜蒜各10克，爆香。
下焯好的黄豆芽，大火翻炒。
然后加泡好的粉条，翻炒均匀。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
1将黄豆芽焯熟 
2热水泡粉丝 
3切沫 
4爆香 
5大火翻炒 
6加入粉丝 
