增进食欲补铁美容减肥降血脂预防骨质疏松促进新陈代谢
一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。
【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。
需要用的食材，洗净切好备用。
油热后放入葱，姜，蒜，红辣椒煸香。
毛豆带点水入锅（以防干锅），盐，白糖，黑胡椒粉煸炒至熟。
放入木耳煸炒至熟。
放入青，红辣椒，鸡精煸炒均匀起锅。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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