养阴补虚润肺通便
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
小米洗净 和大米饭一样方式煮熟
火腿肠切小丁 胡萝卜刨丝切小丁 蒜苗切成未备用
小米饭打散晾凉
炒锅下油炒火腿丁和胡萝卜丁
加入生抽和蒜未炒匀 下盐和味精调味
下小米一起翻炒
炒匀即可
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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