健脾益胃补气养血养血安神缓和药性
【肠道敏感】人慎食。
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
准备食材，粉类称重
将盐，水，高筋面粉，燕麦片，酵母粉，糖一同放入面包机里，放到程序6和面半小时
揉成团加入黄油继续揉成有筋膜，然后放程序8发酵一小时
从面包机桶拿出来先排气在揉圆，自然发酵2倍大
然后表面过筛一层薄粉
用刀划开八个口，自然列开了
烤箱预热200度，上下火烤30一35分钟，看表面上色加盖铝箔纸
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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