补充蛋白质和脂肪酸补钙
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
排骨用水冲洗去血水
冷水下排骨、姜片、葱,大火煮开
煮开撇去浮末,浮沫撇干净,然后捞出排骨,汤过沥后盛出
排骨沥干水分备用
热锅放入油烧热放入葱姜蒜末爆香后,放入冰糖翻炒
放入豆瓣酱炒出香味
和排骨一起翻炒
放入过滤好的汤,大料、酱油,老抽上色,(汤比较多可以盛出一些来煮面,其余的汤汁大火收汁
留下来的汤煮开放入面条
煮熟了的面条捞出放入青菜、少许盐烫熟
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)