一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。
1 准备好所有食材！
2 把牛奶平均分成两份，一份50克！在一份50克的牛奶中加入白糖，搅拌均匀！
3 把另外一份50克牛奶加入淡奶油，搅拌均匀！
4 把蛋黄打散！
5 把蛋黄液倒入牛奶液中！
6 把牛奶奶油液倒入蛋奶液中！
7 把蛋挞液搅拌均匀，过筛！
8 把蛋挞液用小勺舀入蛋挞皮中！
9 蛋挞液倒入10个蛋挞皮正好！
10 把蛋挞放在烤网上！
11 放入烤箱！烤箱预热，220度，中层，25分钟即可！
12 烤好了！
