减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
准备好食物，
鸡蛋和面粉加一碗水搅拌圴勺
下适量的盐适鸡精
把圣女果火腿肠葱切小，
一起放面糊搅拌圴勺，
锅里下少许的油，大火烧一会转小火，下面糊慢慢摇开
摇圴勺中小火煎金黄
煎好换另外一面煎也金黄，
煎好起盘，就可以了
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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