健脾养脾养胃健胃补血养血补气益气明目
一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。
胆功能严重不良者应慎食。
准备新鲜的板栗
洗干净砍十字，煮熟后容易剥开
锅里加适量的水，加两勺白糖，一勺有5克
把板栗倒进去，盖上盖子，大火煮滚，小火焖煮20分钟
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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