调理肠胃防癌抗癌治疗便秘排毒解毒提高代谢降低胆固醇
一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、贫血、便秘】者。
【胃肠消化不佳】的人慎食。
准备称量的食材！
糙米需要浸泡5小时以上，我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核，剪成丁！
将红枣和糙米放入豆浆机中，
我是做两个人份的，加入600Ml的水！
盖上豆浆机，选择【五谷豆浆】程序，启动开关！
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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