清心去热治便秘养心健脑降压
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
一般人群均可食用。
准备好食材,以备待用。
将银耳泡于水中,约半个小时。
将电饭煲中倒入适量水,加入洗净的黑米、黑豆、莲子。插上电源进行煮。
将泡好的银耳洗净撕成小块;红枣洗净;枸杞洗净。随即加入黑米粥中,一同煮。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)