补充蛋白质预防心血管疾病
一般人群都可以食用。
【过敏】患者。
把豆腐切块，姜切片，葱切花，金针菇切小段！
热锅放一小勺油把鱼头煎微微黄，放入姜片扁香后加入水，淹过鱼头，后倒入豆腐，锅盖盖住。
五分钟揭盖，加入金针菇转中火，再盖锅盖！
约十分钟，开盖放盐，倒入料酒，洒入葱花！
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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