增进食欲补铁美容减肥降血脂预防骨质疏松促进新陈代谢
一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。
【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。
毛豆把外壳拔掉洗干净，鲜冬菇洗干净撕成小朵
葱洗干净切成段
白豆腐切成四方型状小块
锅预热，入2勺花生油，油温热后放入毛豆炒一小会
再倒入冬菇炒软
放入水盖上盖子煮10分钟左右
再倒入白豆腐盖上盖子煮2至3分钟左右，白豆腐放下去先不要动
再放入葱段拌均匀，加入1勺半盐煮一下就好
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
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