气功
首页
食谱
食材
资讯
人群
功效
营养
专题
×
首页
>
百科
>
运动养生
>
气功
强肾壮腰云手功
40人观看
2022-11-01 11:30:05
核心提示:具体练习方法是:(定步式)两脚平立与肩同宽,然后右手弧形向上抬起:高与眉齐,掌心朝里,与头部距离40厘米左右。左手同时提起在右手下方,约与肚脐齐平,掌心朝里。
相关食谱
凉菜
尖椒皮蛋
凉菜
小米椒泡三丁
凉菜
海带拌紫甘蓝
凉菜
酱香凤爪
凉菜
香卤凤爪
凉菜
凉拌秋葵(洋豆角)
食谱分类推荐
家常菜
热菜
蒸菜
凉菜
主食
小吃
饮品
养生粥
养生汤
养生茶
养生酒