该功法非常方便简捷、睡觉时侧卧、平躺均可、自然呼吸、意象全身的汗毛孔、穴道全部打开、吸气时意象宇宙间的真气通过汗毛孔、穴道进入体内、呼气时意象身体内的病气、浊气射透天边、一呼一吸、一射一吸、如此反复、直至睡着。如果你能在睡着的那一刹那还在进行就等于这一晚上都在练功、常练此功会经常出现“飘浮”感这是入静的表现、随着功力的加深会渐渐入定、那时会真的飘起来。本人在练习该功法时经常出现飘浮感。