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预防颈椎病超有效 3分钟颈椎保健操

44人观看2022-07-25 07:30:05

颈部操,每天3分钟,防治颈椎病:

1、坐在桌子后,手掌托住,并尽可能地按压下巴。从1数到10。每做3次,休息一次。

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