腹肌是每个健身爱好者的终极梦想！

但腹肌练习是一项很枯燥其长期的锻炼，首先你需要通过有氧消除腹肌外面的那一坨坨肥肉，为了发达肌肉，有时你还不得不做数百次仰卧起坐和悬垂举腿，你一定得要保持热情！

如果你对腹肌练习感到厌倦，千万不能放弃，只有意志坚强的人才能练出漂亮的肌肉！