肌肉型小腿怎样才能变细长

肌肉型大腿和小腿都比较难减，确切的说只能改善肌肉的形状，我们要多点耐心。

不过这些方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿的。

要漂亮就千万不能懒，每天花个15-30分钟，记住天底下没有丑女人，只有懒女人。。。