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颈部和肩膀的拉伸

16人观看2023-03-04 21:00:05

颈部和肩膀的拉伸

这套动作可以缓解颈部和肩膀的紧张，一天中的任何时间都可以进行。

拉伸时请深呼吸，身体保持放松。

颈部和肩膀的拉伸

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