教你如何练出人鱼线！ 固定住胯部和肩部。
使用腹外斜肌发力吸气从笔直下落到侧腹拉伸感强烈的位置再呼气回到初始姿势。 左右轮换
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)
