关于深蹲的知识

分享一篇关于深蹲的科普文章：深蹲是最困难，最痛苦，也是最具挑战性的练习。

当然了，也是作用最大的。深蹲比其他练习更能促进肌肉 生长。

因为它的困难程度，深蹲强迫身体分泌更多的生长激素，导致肌肉生长地更快。

深蹲有强大的溢出效应，能使你所有其他练习都得到增长。好身材，从深蹲开始。