坐姿腿弯举 - 坐姿腿弯举锻炼股二头肌动作图解

坐姿腿弯举（Seated Leg Curl）和其他腿弯举一样都是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。