动图教学~8种腹肌训练方法
这是一套训练腹肌的健身方法,也可以减去腹部的赘肉,
让你的腹部变得平坦,男女均可用做,
建议每个动作做4组,每组15-20次。
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)