“腰带越长，寿命越短”。

腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，

只要塑造出发达强劲的腹肌，它们就会把内脏保护在里面，

不仅保持人体曲线美，还能缓解腰背痛，协调呼吸。