TRX球上蹲举训练:核心力量以及大腿内侧肌群锻炼
动作难点:核心力量以及大腿内侧肌群力量,建议在稳定面训练一段时间后,在有保护情况下尝试进行!
尖椒皮蛋
小米椒泡三丁
海带拌紫甘蓝
酱香凤爪
香卤凤爪
凉拌秋葵(洋豆角)