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尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解
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2023-01-22 21:00:06
尺侧腕伸肌 - 尺侧腕伸肌锻炼方法及动作图解
起点:
肱骨内上髁、
前臂
筋膜和尺骨鹰嘴。
止点
豌豆骨、第五掌骨底。
功能
近固定时，使桡腕关节屈，参与桡腕关节内收和肘关节屈。
锻炼方法：
重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。
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锻炼方法：重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。 
