肩周疼痛？肩部姿态不正？肩痛影响卧推？

不管是办公室职员还是举重狂人，很多人常常受到肩部不适的困扰。

我以视频讲解肩部解剖并介绍三种我亲身体验过的稳固肩袖的锻炼方法。

动作介绍见动画；详细讲解请看视频