倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀

45人观看2022-11-28 04:30:05

倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀

　　【倒立俯卧撑】超级难的动作，一般人都做不了哦。

　　可以锻炼出超强力量的手臂和肩膀。　　面对墙壁，用双手和双膝发力倒立。　　缓缓沿着墙壁上爬直至与地面呈60度角。　　你越强状，身体就可以呈越大的角度，然后开始做俯卧撑。　　看看你一次能做几个？倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀