站姿髋关节内收解析

56人观看2022-11-21 18:30:05

　　站姿髋关节内收


前	后

　　动作说明　　肌肉↓　　锻炼部位：髋内收肌。　　准备↓　　站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。　　过程↓　　内收发力，将脚拉过另一只脚。　　图片说明


开始位置	结束位置

健身