这是囚徒健身-真格的力量之书第五章的最后一章，讲解了一些除了俯卧撑十式意外的俯卧撑升级动作。以后小编会带来囚徒健身-真格的力量之书第六章升降机般的大腿，希望大家能持续关注囚徒健身-真格的力量之书。