 记得上一回我们有分享了一对年轻的情侣，其中女生爱健身把男友改造成了“健身器材“。真是太有爱了。有没有特别羡慕那些自己的男朋友/女朋友是一起锻炼的人，单身的朋友又是不是很想找一个爱运动的另一半。 其实男女双方坚持一起运动，不但可以更能促进二人感情，而且健身效果也更好哦！今天为各位情侣，夫妻准备了一套简单的健身操。随时随地都可以锻炼， 男女搭配健身不累 5个情侣一起做的瘦身动作 健身教练Whitney George 和 Dartangan Johnson是夫妻档，他们要教给你们五个爱人间适用的健身动作，赶紧找你的爱人一起来试试吧！ 动作一：同伴深蹲 锻炼部位：腹肌，臀部和大腿 1.双脚与髋同宽分开站立。面对你的伙伴，拉住双手。 2.双手不要松开，两人同时向后靠，好像坐在椅子上。 3.重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。 4.最少坚持5秒钟，回到起始姿势。 重复10-15次。 |
