健身视频:走进肌肉男神塞吉康斯的训练

肌肉男神塞吉康斯训练视频

　　赛吉康斯(ergi Constance)——西班牙健身男模，多家知名时尚杂志的宠儿，完美的身材比例，强壮但又修长的身材，似乎刻刀画出来肌肉线条，这就是赛吉康斯。　　他不像健美选手那样恐怖的肌肉，而更像一个热爱健身的模特，深邃的眼神，英俊的样貌，性感的络腮胡，帅的一塌糊涂。　　抛开时尚杂志封面，一起走进赛吉康斯背后的训练，看男神是怎样炼成的 胸腹篇：

上肢篇：

背部+腿部：