冬末春初仍是心脑血管病的高发季节。特别是在度过了春节之后，中老年人更应该管管自己的血压。除了牢记预防高血压的八字箴言(低盐、减肥、减压、限酒)外，还应做到以下几点。调节情志 稳定情绪对于中老年高血压患者来说，保持心情平静、淡泊名利、不患得患失、控制情绪波动，不仅有利于血压稳定，还是保证健康长寿的重要因素。勤测血压 注意波动中老年高血压患者家中应备血压计，早晚各测1次血压，如果差值大于30毫米汞柱，应找医生咨询。起居有常 生活有节中老年高血压患者起居有常，生活有规律，是稳定血压、恢复健康的重要保证。首先要有
不少追求苗条的女孩，喜欢把水果当正餐，但并非任何食物都能当饭吃。昨天，28岁的减肥女孩小霞因莫名胃痛、狂吐酸水来找医生询问，医生告诉她，赶紧揉一下公孙穴，很快就收到了疗效。在中医里，公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系，因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。如果吃完东西不消化，也要赶紧揉揉它，很快就会往下运化了。这是一个输送点、一个枢纽，又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综
红薯
木耳菜
西兰花
黄瓜
冬瓜
空心菜
菜心
口蘑
生菜
西葫芦
魔芋
榨菜
油麦菜
牛蒡
菱角
紫苏
红萝卜
心里美萝卜
秋葵
笋瓜
苹果
草莓
枇杷
杏仁
山竹
椰子
杨梅
福寿鱼
银耳
黑木耳
玉米
毛豆
大麦
兰香子
薄荷
杜仲
茴香
乌龙茶
杜仲茶
普洱茶
辣椒粉
辣椒酱
米醋