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凉拌石花菜 的做法步骤

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食材明细

凉拌石花菜的做法详细步骤

1. 先用40~50℃的温热水浸泡2小时;
2. 然后用清水洗净,除去石花菜上的杂质;
3. 大蒜切成碎末;
4. 黄瓜切成细丝;
5. 将清洗干净的石花菜、黄瓜丝拌入蒜末、酱油、醋、盐、鸡精、花椒油、香油即可。

凉拌石花菜的营养分析

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 凉拌黄瓜 越南春卷儿 酱香黄瓜炒鸡蛋 

石花菜
1. 石花菜含有丰富的矿物质和多种维生素,尤其是它所含的褐藻酸盐类物质具有... 一般人群均可食用1. 宜于肠炎、肾盂肾炎、肛周...
石花菜菜谱: 发菜佛手蚌肉汤 桂花核桃冻 凉拌石花菜 

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