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花生红枣养血汤 的做法步骤

香滑可口,甜味浓郁,营养丰富。而且能补脾和胃,养血美容。

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食材明细

花生,50g,红枣,80g,木耳,50g,红糖,80g。
蜂蜜,适量。

花生红枣养血汤的做法详细步骤

准备时间:10分钟

烹饪时间:45分钟

1. 红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

2. 喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。

花生红枣养血汤的做法小贴士

做法提示:大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。

花生红枣养血汤的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳...
花生菜谱: 水煮花生米 花生桂圆红枣汤 苔丝花生 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症...
木耳菜谱: 凉拌木耳 木耳烧腐竹 健康排毒的凉拌黑木耳 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
枣菜谱: 银耳红枣汤 黑糯米八宝粥 红枣南瓜粥 

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