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南瓜海鲜烙 的做法步骤

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食材明细

南瓜海鲜烙的做法详细步骤

1.南瓜去皮,切丝;海虾取虾仁,青蟹取肉,海虾、青蟹、带子分别上浆待用。

2.黄瓜一半切片摆盘,一半切丁。

3.炒锅上火,放油烧热,把各种原料加盐、鸡精、胡椒粉调好味,撒上淀粉,放入锅中烙制成熟,装盘即可。

南瓜海鲜烙的做法小贴士

制作要诀:
烙制时间不可太长,不然影响口感。

南瓜海鲜烙的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患...
南瓜菜谱: 咸蛋黄焗南瓜 豆浆南瓜汤 美容补血的金光南瓜 

扇贝
贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲... 一般人群均可食用1. 适宜高胆固醇、高血脂体质...
扇贝菜谱: 豆浆小海鲜锅 蒜蓉粉丝蒸扇贝 豉汁扇贝 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 虾仁炒黄瓜 翠玉黄瓜 坚果酱拌黄瓜 

上一道菜谱: 斋饼咸黄鱼的做法
下一道菜谱: 三鲜烩鱼肚的做法

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