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炝海杂拌儿 的做法步骤

此菜刀工精细,外形美观,料多味广、麻咸鲜香,色泽艳丽。

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食材明细

炝海杂拌儿的做法详细步骤

1. 鸡胸脯肉洗净,煮熟,晾凉,用坡刀法片成片;
2. 海参洗净,用坡刀法片成片;
3. 鱿鱼治净,剞荔枝花刀,切1.5 厘米宽、3 厘米长的块;
4. 蹄筋洗净,切一字片;
5. 冬笋去壳,老根,洗净,切柳叶片;
6. 香菜择洗干净,切1.8 厘米长的段;
7. 黄瓜去蒂,洗净,切成象眼片;
8. 葱姜洗净,均切成细丝;
9. 以上改好刀的料(葱姜丝、香菜除外)与干贝、海米一同放开水锅内烫一下,捞出,沥干水分装盘;
10. 锅上火坐热,倒入熟菜油,油热后,再将花椒放入,炸至花椒金黄,香味溢出即可;
11. 盘里放上葱丝、姜丝,浇上炸好的花椒油略焖一会;
12. 最后放上香菜段,加精盐、味精,拌匀即成。

炝海杂拌儿的做法小贴士

制作要诀:
鱼先坡刀片入原料2/3,再竖刀切入原料3/4。
食物相克:
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

炝海杂拌儿的营养分析

海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物... 一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不...
海参菜谱: 葱烧海参 荤罗汉 海参丝小米粥 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 虾仁炒黄瓜 酸辣黄瓜条 黄瓜玉米虾仁鲜肉大馄饨 

干贝
干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,... 一般人群均可食用1.适宜脾胃虚弱、气直不足、营...
干贝菜谱: 八宝豆腐羹 四丝干贝 虾球干贝粥 

上一道菜谱: 庐山石耳清蒸鸡的做法
下一道菜谱: 腐酱肉皮的做法

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