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海带豆腐汤 的做法步骤

此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。

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食材明细

豆腐60克,海带100克,嫩丝少许,精适量。

海带豆腐汤的做法详细步骤

1、将豆腐洗净,切成小四方块。


2、海带洗净,切成条。


3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。

海带豆腐汤的营养分析

海带
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豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理...
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