天天好味道 天天好心情
美食导航

味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹 的做法步骤

分类标签

食材明细

味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹的做法详细步骤

味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹的做法小贴士

添加要领:
●快速泡发银耳小妙招:把银耳洗净,放入碗里,加入清水,然后盖上盖子,放微波炉用中火档,打上两分钟,银耳很快就泡发好啦~

●紫薯可以换成红薯、南瓜、玉米等,宝妈可以根据宝宝的喜好来替换哦~

黄妈说:
俗话说“胖子不是一口吃成的”,肥胖的宝宝多是在全家的纵容之下胖起来的。运动过少、饮食结构不合理、摄入过多热量是宝宝肥胖的主要原因。

妈妈们要科学喂养,三餐按时吃,一周一次粗粮,饮品最好是白开水,每日适当的运动,健健康康的最重要。

健康的身体,不仅能降低患病的风险,良好的体态还能够树立宝宝的自信心!

味道香甜、口感软糯的紫薯银耳羹的营养分析

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管...
银耳菜谱: 银耳莲子胡萝卜小米粥 甜脆银耳盅 川贝杏仁银耳羹 

紫薯
紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素...
紫薯菜谱: 懒人美食奶香紫薯球 紫薯馒头 金针菇凉拌紫薯粉 

上一道菜谱: 健康减脂瘦身的“凉凉”紫甘蓝大虾沙拉的做法
下一道菜谱: 法式甜点闪电泡芙的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

新鲜出炉的美食

食友最常做的菜谱

美食网站导航