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开胃菠萝饭 的做法步骤

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开胃菠萝饭的做法详细步骤

开胃菠萝饭的做法小贴士

1、米饭应蒸得稍干一些,炒出来的饭才好吃

2、菠萝切开后要在盐水中浸泡一下,可防止菠萝朊酶过敏

3、水果已有甜味,可以不再放糖

开胃菠萝饭的营养分析

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,...
苹果菜谱: 苹果派 苹果雪梨瘦肉汤 自制苹果酱 

菠萝
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消... 一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、...
菠萝菜谱: 菠萝饭 西芹菠萝汁 酸甜开胃的菠萝咕咾虾 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 玉米山药粥 赤小豆玉米饭 10月以上宝宝辅食香甜玉米芦笋疙瘩汤  

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 排骨饭/排骨米饭 核桃鸡丁炒米饭 南瓜糯米饭 

上一道菜谱: 鼓椒牛柳的做法
下一道菜谱: 酱花生米的做法

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