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蛋黄玉米 的做法步骤

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食材明细

玉米一个。
咸鸭蛋两个,适量。

蛋黄玉米的做法详细步骤

1、将玉米放沸水蒸锅中蒸熟。

 
2、取出后将籽拨下。

 
3、在玉米粒中放少量油、盐拌匀;将咸蛋黄碾成泥。

 
4、锅置火上放几滴油湿锅,烧至温热后下玉米粒稍炒。

 
5、再下蛋黄泥略翻炒,使玉米粒上裹匀蛋黄即可起锅装盘。

蛋黄玉米的营养分析

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不...
玉米菜谱: 玉米饼 糯米滋 墨西哥风味玉米薄饼 

咸鸭蛋
1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙... 一般人均可食用1. 是阴虚火旺者的食疗补品;2...
咸鸭蛋菜谱: 咸鸭蛋蒸肉 咸蛋黄拌豆腐 自制咸鸭蛋 

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