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枸杞鸡胗双麦粥 的做法步骤

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枸杞鸡胗双麦粥的做法详细步骤

枸杞鸡胗双麦粥的做法小贴士

1. 大米提前浸泡,可以使煮出的粥更绵软;

2. 藜麦和燕麦片易熟,最后15分钟放入即可;

3. 鸡胗不要煮太久,否则会失去脆韧口感;

4. 盐的用量根据个人口味调节即可。

枸杞鸡胗双麦粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 墨西哥色拉 松软香甜的大米发糕 大米蛋糕 

鸡胗
味甘平、性涩、无毒。有消食导滞,帮助消化的作用。有治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺,牙疳口疮,以及利便...
鸡胗菜谱: 鸡胗炒四宝 青蒜爆炒鸡胗 孜然洋葱炒鸡胗 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 糟香海带鱼 枸杞木耳炒山药 

燕麦片
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. ... 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤...
燕麦片菜谱: 苹果肉桂燕麦粥 绿豆麦片粥 果干燕麦巧克力豆饼 

上一道菜谱: 香辣田螺的做法
下一道菜谱: 酸辣泡椒虾的做法

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