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煮花生米 的做法步骤

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食材明细

煮花生米的做法详细步骤

1. 将花生米、牛筋用温水泡软;
2. 栗子去壳备用;
3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;
4. 加适量清水煮至熟烂,加盐少许调味即可。

煮花生米的做法小贴士

健康提示:
本品具有补脾益胃、强壮筋骨之功效,适于腰膝关节痛及半身不遂者食用。
食物相克:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

煮花生米的营养分析

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、...
花生仁菜谱: 花生焖蛋 花生仁炖猪蹄 花生仁拌肚丁 

栗子
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心... 一般人群均可食用1. 适宜老人肾虚者食用,对中...
栗子菜谱: 栗子黄焖鸡 栗子烧白菜 锅烤豉油栗子鸡 

牛蹄筋
1. 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强... 一般人群均可食用1. 适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软...
牛蹄筋菜谱: 肉末炖牛筋 卤牛蹄筋 葱油牛蹄筋 

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下一道菜谱: 果仁排骨的做法

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