随着寒冷天气的到来，很多人会发现，脱发（脱发吃什么好）现象更严重了。但脱发并不是因为变冷，而是头发很难承受周围环境温度的骤变。因此，出门时一定要带上帽子，在暖和的地方摘掉。
应当多吃富含蛋白质和铁的食物。
以及各种人体所需的营养物质，如锌，钙，镁等。
如吸烟和酗酒等，它们扰乱血液正常流动，导致毛囊的血液循环不良，没有得到足够的营养，头发就会变得脆弱、易脱落。
如果压力过大，头发会在1至2个月内开始脱落。因此，适当减压，对身体很有益处。
头发和指甲的状况可以映射肝脏的问题，如果想拥有一头秀发，那么就照顾好身体吧！
